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- VOL.1陸上中・長距離ランナーのためのトレーニング
- VOL.2箱根駅伝ランナーは、スプリンターに向いている!?
- VOL.3有酸素性能力を高めるトレーニングについて
- VOL.4持久タイプは長距離走で成功できない?!
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- 重要資料のダウンロード

- ACTN3スポーツ遺伝子テスト FAX用申込用紙 (PDF:1.6MB)
- FAXでご注文の方はこちらよりダウンロードして、プリントアウトをしてご記入の上お送りください。
- 立ち幅とびの記録と比較 (PDF:165KB)
- ACTN3のテスト結果と立ち幅跳びのテスト結果を組み合わせることでより詳細な判断につなげることが可能です。立ち幅跳びは爆発的な筋力を必要とするため、速筋と遅筋の筋繊維の割合を推定することが可能です。
上記URL内からあなたと同年齢の記録を探し、あなたの立ち幅とびの記録と比較してみてください。より詳しいあなたの該当するタイプがわかります。
立ち幅跳びのテスト結果のタイプ別比較

- マラソンランナー向け ACTN3タイプ別トレーニングの指針 (PDF:3.29MB)
- マラソンの中上級者向けトレーニング方法をタイプ別にまとめました。

下記の資料は、ACTN3スポーツ遺伝子テストを既に受けられた方向けの資料です。
ご覧頂くには、お申し込み時に当社から発行されたパスワードが必要になります。

- Articles in PresS. J Appl Physiol (PDF:320KB)
- ACTN3 Genotype is Associated with Increases in Muscle Strength in Response to Resistance Training in Women
- Report (PDF:132KB)
- ACTN3 Genotype Is Associated with Human Elite Athletic Performance
- bjsm.Jun2007 Santiago.pdf (PDF:83.7KB)
- bjsm.Jun2007 Santiago
- EuroJHumGen2005May.pdf (PDF:97.3KB)
- EuroJHumGen2005May
- ESSR 2007pg30.pdf (PDF:119KB)
- ESSR 2007pg30
- NatGen Oct2007pg1261.pdf (PDF:325KB)
- NatGen Oct2007pg1261
- Physiol Genomics Sept11 2007.pdf (PDF:406KB)
- Physiol Genomics Sept11 2007
- The_Human_Gene_Map_for_Performance_and.6[1].pdf (PDF:1.28MB)
- The_Human_Gene_Map_for_Performance_and.6[1]





















